Irritabel tyktarm (IBS)
– når fordøjelsen skaber ubalance
Irritabel tyktarm, ofte forkortet IBS (Irritable Bowel Syndrome), er en udbredt lidelse, som mange danskere oplever. Tilstanden giver typisk symptomer som mavesmerter, oppustethed, ændret afføringsmønster og ubehag i maven. Selvom irritabel tyktarm ikke er farlig, kan det påvirke livskvaliteten betydeligt og gøre hverdagen vanskelig.
Hvad sker der ved irritabel tyktarm?
IBS er en funktionel tarmlidelse, hvilket betyder, at der ikke findes en egentlig sygdom eller skade, man kan se i tarmen – men tarmens funktion er forstyrret.
Forskningen peger på flere mulige årsager:
-
Overfølsomhed i tarmen
-
Ændringer i tarmfloraen
-
Stress eller ubalance i nervesystemet
-
Eftervirkninger af infektion eller mave-tarm-sygdom
Resultatet er ofte, at fordøjelsen reagerer kraftigt på mad, stress eller hormonelle forandringer, hvilket kan føre til både mavesmerter, diarré, forstoppelse eller en blanding af begge dele.
Jeg har faktisk kun positivt at sige. God modtagelse, faglig dygtig, kæmpe respekt, og positiv effekt efter behandling. Jeg kan kun anbefale Odense Fys. Jeg kommer igen!
Tina
Helhedsorienteret behandling af IBS
Vi ser på kroppen som en helhed, fordi fordøjelsen hænger tæt sammen med både nervesystem, åndedræt og kroppens generelle balance. Mange med irritabel tyktarm oplever også spændinger i mave, bækken og ryg – og disse spændinger kan være med til at forværre symptomerne.
Behandlingen kan derfor handle om at:
-
Løsne spændinger i mave, bækken og ryg, så fordøjelsen får bedre plads og bevægelse
-
Skabe ro i nervesystemet, da stress ofte forværrer IBS
-
Støtte kroppens evne til at regulere fordøjelsen og mindske mavesmerter
-
Rådgive om bevægelse, vejrtrækning og sunde vaner, der kan hjælpe tarmen i balance
-
Informere om hvilke fødevarer og næringsstoffer der kan fremme opheling af tarmens slimhinde
Hvad du selv kan gøre
Gode råd ved irritabel tyktarm
-
Spis regelmæssigt – små, hyppige måltider kan være lettere at fordøje.
-
Vær opmærksom på fødevarer – nogle reagerer på kaffe, fed mad eller kulsyreholdige drikke.
-
Hold dig i bevægelse – fysisk aktivitet stimulerer tarmfunktionen.
-
Arbejd med ro og afspænding – stress kan forværre symptomerne.
-
Søg hjælp tidligt – målrettet behandling kan gøre en stor forskel i hverdagen.
Vores tilgang
Vi arbejder ud fra et helhedsperspektiv, hvor vi ser på både krop og fordøjelse. Behandlingen tilpasses altid individuelt, så vi kan støtte dig bedst muligt i at reducere mavesmerter, forbedre fordøjelsen og skabe mere ro i kroppen. På den måde får du bedre livskvalitet, selv med en diagnose som IBS.